- text exposition tentang manfaat sayuran
the benefits of vegetables
There are some benefits of vegetables that we
need to know.
Vegetables prevent unwanted signs of aging and
keep skin young and supple thanks to phytonutrients, vitamin C and high water
content. Choose brightly colored red and orange vegetables and you’ll get an
added boost of beta carotene, which can give you a healthy glow as it protects
skin from sun damage. Similarly, lycopene, found in red vegetables such as
tomatoes, also has been shown to act as a natural sunscreen.
Meanwhile, nutrients like magnesium and
vitamin C are quickly depleted during stressful times. Luckily, many vegetables
contain these very nutrients, as well as tension-reducing omega-3 fatty acids
and B vitamins that fight anxiety and depression.
Some vegetables also have these same
nutrients in addition to bone-building vitamin K, magnesium, potassium and
prebiotic fiber. Eat strong-spined, dark leafy greens like collard greens,
turnip greens, kale, spinach (cooked for more calcium!), broccoli and green
peas for calcium and vitamin K. Mushrooms contain vitamin D while asparagus,
chard, kale, artichokes, onions, garlic and leeks are full of prebiotic fiber.
Vegetables have many advantages for us.
Related: Contoh Text Exposition Analitical
Artinya:
manfaat sayuran
Ada beberapa manfaat dari sayuran yang perlu kita ketahui.
Sayuran mencegah tanda-tanda
yang tidak diinginkan penuaan dan menjaga kulit berkat muda dan lentur untuk
fitonutrien, vitamin C dan kadar air yang tinggi. Pilih sayuran berwarna cerah
merah dan oranye dan Anda akan mendapatkan dorongan tambahan beta karoten, yang
dapat memberikan cahaya yang sehat karena melindungi kulit dari kerusakan
akibat matahari. Demikian pula, lycopene, yang ditemukan dalam sayuran berwarna
merah seperti tomat, juga telah ditunjukkan untuk bertindak sebagai tabir surya
alami.
Sementara itu, nutrisi seperti
magnesium dan vitamin C yang cepat terkuras selama masa stres. Untungnya,
banyak sayuran mengandung ini sangat nutrisi, serta asam lemak omega-3
mengurangi ketegangan dan vitamin B yang melawan kecemasan dan depresi.
Beberapa sayuran juga memiliki
nutrisi yang sama di samping vitamin K tulang-bangunan, magnesium, kalium dan
serat prebiotik. Makan kuat-spined, sayuran hijau gelap seperti collard hijau,
lobak hijau, kangkung, bayam (dimasak untuk lebih banyak kalsium!), Brokoli dan
kacang hijau untuk kalsium dan vitamin K. Jamur mengandung vitamin D sementara
asparagus, lobak, kale, artichoke, bawang , bawang putih dan daun bawang yang
penuh dengan serat prebiotik.
Sayuran memiliki banyak keuntungan bagi kita.
- text exposition tentang pentingnya tidur siang
the importance
of naps
Taking a couple hours to fall asleep in the afternoon might actually
have more health benefits than you think.Napping has a wide range of health
benefits.
Naping provides a memory boost. We will have better memory, if we take
a nap.
Lowers blood pressure is another advantages. low bold preasure mean we
are healthier.
Nap can potentially keep you calm. After we take a nap, we feel more
relax.
take a nap also enhances creativity because we have fresh brain.
So, don’t forget to take a nap at the afternoon.
pentingnya tidur siang
Mengambil beberapa jam untuk jatuh tertidur di sore hari
MUNGKIN benar-benar memiliki lebih banyak manfaat kesehatan dari yang Anda
think.Napping memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Naping Menyediakan dorongan memori. Kita akan memiliki
ingatan yang lebih baik, jika kita tidur siang.
Menurunkan tekanan darah adalah keuntungan lain. Rendah
preasure tebal berarti kita sehat.
Berpotensi Nap dapat membuat Anda tenang. Setelah kami tidur
siang, kita merasa lebih santai.
Juga tidur siang meningkatkan kreativitas Karena Kami punya
otak segar.
Jadi, jangan lupa untuk tidur siang di sore hari.
- text exposition tentang merokok
Is Smoking Good for Us?
Before we are going to smoke, it is better to look at the facts. About 50 thousands people die every year in Britain as direct result of smoking. This is seven times as many as die in road accidents. Nearly a quarter of smokers die because of diseases caused by smoking.
Ninety percent of lung cancers are caused by smoking. If we smoke five cigarettes a day, we are six times more likely to die of lung cancer than a non smoker. If we smoke twenty cigarettes a day, the risk is nineteen times greater. Ninety five percent of people who suffer of bronchitis are people who are smoking. Smokers are two and half times more likely to die of heart disease than non smokers.
Additionally, children of smoker are more likely to develop bronchitis and pneumonia. In one hour in smoky room, non smoker breathes as much as substance causing cancer as if he had smoked fifteen cigarettes.
Smoking is really good for tobacco companies because they do make much money from smoking habit. Smoking, however is not good for health both the smokers themselves and every body else.
Artinya:
Sebelum kita akan merokok, lebih baik untuk melihat kenyataannya. Sekitar 50 ribu orang meninggal setiap tahun di Inggris sebagai akibat langsung dari merokok. Angka tersebut tujuh kali lebih banyak dari pada meninggal akibat kecelakan di jalan raya. Hampir seperempat dari perokok meninggal karena penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan merokok.
Sembilan puluh persen dari kanker paru-paru disebabkan oleh kebiasaan merokok. Jika kita merokok lima batang sehari, kita enam kali lebih mungkin untuk meninggal akibat kanker paru-paru dibandingkan non perokok. Jika kita merokok dua puluh batang sehari, risikonya sembilan belas kali lebih besar. Sembilan puluh lima persen orang yang menderita bronkitis adalah orang-orang yang merokok. Perokok dua setengah kali lebih mungkin untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan non perokok.
Selain itu, anak dari perokok lebih mungkin untuk mengembangkan bronkitis dan pneumonia. Dalam satu jam di ruangan berasap, non perokok menghirup zat penyebab kanker seolah-olah ia telah merokok lima belas batang rokok.
Before we are going to smoke, it is better to look at the facts. About 50 thousands people die every year in Britain as direct result of smoking. This is seven times as many as die in road accidents. Nearly a quarter of smokers die because of diseases caused by smoking.
Ninety percent of lung cancers are caused by smoking. If we smoke five cigarettes a day, we are six times more likely to die of lung cancer than a non smoker. If we smoke twenty cigarettes a day, the risk is nineteen times greater. Ninety five percent of people who suffer of bronchitis are people who are smoking. Smokers are two and half times more likely to die of heart disease than non smokers.
Additionally, children of smoker are more likely to develop bronchitis and pneumonia. In one hour in smoky room, non smoker breathes as much as substance causing cancer as if he had smoked fifteen cigarettes.
Smoking is really good for tobacco companies because they do make much money from smoking habit. Smoking, however is not good for health both the smokers themselves and every body else.
Artinya:
Baca juga Makalah Kemuliaan Dan Keutamaan Aisyah
Apakan Merokok Baik Untuk Kita?Sebelum kita akan merokok, lebih baik untuk melihat kenyataannya. Sekitar 50 ribu orang meninggal setiap tahun di Inggris sebagai akibat langsung dari merokok. Angka tersebut tujuh kali lebih banyak dari pada meninggal akibat kecelakan di jalan raya. Hampir seperempat dari perokok meninggal karena penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan merokok.
Sembilan puluh persen dari kanker paru-paru disebabkan oleh kebiasaan merokok. Jika kita merokok lima batang sehari, kita enam kali lebih mungkin untuk meninggal akibat kanker paru-paru dibandingkan non perokok. Jika kita merokok dua puluh batang sehari, risikonya sembilan belas kali lebih besar. Sembilan puluh lima persen orang yang menderita bronkitis adalah orang-orang yang merokok. Perokok dua setengah kali lebih mungkin untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan non perokok.
Selain itu, anak dari perokok lebih mungkin untuk mengembangkan bronkitis dan pneumonia. Dalam satu jam di ruangan berasap, non perokok menghirup zat penyebab kanker seolah-olah ia telah merokok lima belas batang rokok.
Merokok benar-benar baik bagi
perusahaan tembakau karena mereka menghasilkan banyak uang dari kebiasaan
merokok. Namun kebiasaan merokok tidak baik bagi kesehatan perokok itu sendiri
dan orang lain..
Baca juga Makalah Kemuliaan Dan Keutamaan Aisyah
- text exposition tentang pentingnya sarapan
The Importance of Breakfast
Why is breakfast important? “Breakfast like a King, Lunch like a Prince and Dine like a Pauper” It’s a well known phrase, but do you follow it?
Breakfast provides many benefits to our health and wellbeing. Breakfast provides the body and brain with fuel after an overnight fast – that’s where its name originates, breaking the fast! Without breakfast you are effectively running on empty, like trying to start the car with no petrol!
Breakfast support cognitive function. Breakfast also restores glucose levels, an essential carbohydrate that is needed for the brain to function. Breakfast provides energy, studies have shown how eating breakfast can improve memory and concentration levels and it can also make us happier as it can improve mood and lower stress levels.
Breakfast provides energy needs. People’s energy needs vary depending on activity levels and life stage but typically men require more energy than women. Growing children require a lot of energy, as an example boys aged 7-10 years should consume approximately 1970 kcals per day, and girls aged 7-10 years should consume approximately 1740 kcals.
Artinya:
Pentingnya Sarapan
Mengapa
melakukan sarapan itu penting? “Sarapan seperti seorang raja, makan siang seperti
Pangeran dan makan malam layaknya seperti orang yang tidak punya” itu adalah
frase yang cukup terkenal, tetapi apakah Anda memahami pentingnya sarapan?
Sarapan
memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kenyamanan kita. Makan pagi
memberikan tubuh dan otak asupan bahan bakar setelah berpuasa (tidak makan)
selama satu malam – dari sini nama “breakfast itu berasal (break = berbuka,
fast = puasa) Tanpa sarapan Anda secara bagaikan berlari dalam keadaan lapar,
seperti mencoba untuk menyalakan mobil tapi tidak ada bensin.
Related: Contoh Text Exposition Analitical
Sarapan juga mendukung daya kognitif juga mengembalikan kadar glukosa, yaitu karbohidrat penting yang dibutuhkan otak untuk bisa berfungsi. Makan pagi menyediakan tenaga, penelitian telah menunjukkan bagaimana makan pagi dapat meningkatkan tingkat memori dan konsentrasi, juga dapat membuat kita merasa lebih bahagia karena dapat meningkatkan mood dan menurunkan suasana stres.
Sarapan menyediakan kebutuhan energi yang dibutuhkan. Kebutuhan energi setiap orang itu berbeda tergantung pada pada kegiatan dan tahapan hidup. Meski begitu secara umum laki-laki membutuhkan energi lebih banyak dari pada permepuan. Pertumbuhan anak-anak juga membutuhkan banyak energi, sebagai contoh, anak laki-laki berusia 7-10 tahun harus mengkonsumsi sekitar 1970 kkal per hari, dan anak perempuan berusia 7-10 harus mengkonsumsi sekitar 1740 Kkal.
Related: Contoh Text Exposition Analitical
Sarapan juga mendukung daya kognitif juga mengembalikan kadar glukosa, yaitu karbohidrat penting yang dibutuhkan otak untuk bisa berfungsi. Makan pagi menyediakan tenaga, penelitian telah menunjukkan bagaimana makan pagi dapat meningkatkan tingkat memori dan konsentrasi, juga dapat membuat kita merasa lebih bahagia karena dapat meningkatkan mood dan menurunkan suasana stres.
Sarapan menyediakan kebutuhan energi yang dibutuhkan. Kebutuhan energi setiap orang itu berbeda tergantung pada pada kegiatan dan tahapan hidup. Meski begitu secara umum laki-laki membutuhkan energi lebih banyak dari pada permepuan. Pertumbuhan anak-anak juga membutuhkan banyak energi, sebagai contoh, anak laki-laki berusia 7-10 tahun harus mengkonsumsi sekitar 1970 kkal per hari, dan anak perempuan berusia 7-10 harus mengkonsumsi sekitar 1740 Kkal.
Sekian Postingan kali ini semoga bermanfaat, Hatur Nuhun.
izin copas sebaian min
BalasHapusbuat tugas sekolah
BalasHapusHi there friends, how is everything, and what you wish for to say about this post, in my view its in fact amazing for me
BalasHapusAyam Bangkok
Bola Tangkas
Taruhan Bola
poker Online Uang Asli
Tembak Ikan Online
Togel Online
Tnhk very much.. I will take one of them to be my homework..
BalasHapus#english gaje😪
a0tnazhura
BalasHapus